中国養生

　　中国養生は悠久の歴史を持っています。古代中国で病気になってから治すのではなく、病気になる前に治すし、医者任せではなく、自分で自分のからだをコントロールして生き生きと快適に生きるなどのようなことを養生、すなわち「生を養う」と呼ばれた。中国養生の精髄と言えば修性　練気　養形です。

修性ー心、性格、道徳の在り様の修養。自らの本性は、澄み切った青空のように、穏やかにすべてを包容する。万物を載せた大地のように、止むこと無き清流のように、森羅万象を照らす智慧。 

練気ー気の精錬は百病を除き、長寿、若返りをもできる。 

養形ー綺麗になりたい想いは誰しもが持つ。健美兼ね備えることは、強い生命力の象徴でもあり、肉体美の魅力でもある。飲食の合理調整、身体の休息、身体の鍛錬、もっと身体を魅了せよ。

以上の三つは養命之道の真理。

中医気功養生入門

養生訓 (一）（二）（三）（四）

『喫茶養生記』に見らられる道教養生文化の影響